心肌梗塞是“冻”出来的？医生直言：不想心脏出问题，冬天这几件事情千万要少做
冬天，寒气逼人，大家是不是总觉得特别容易生病？而你有没有想过，心脏其实也在这个季节面临着很大的风险，尤其是心肌梗塞，心脏的“冻伤”就像是刀子捅进胸口，它的凶险，往往是人们忽视的。
这个季节，很多人还在外面冻得瑟瑟发抖，尤其是中老年人更是要小心了，那为什么冬天会诱发心脏问题呢？
心肌梗塞常常是在冬天悄无声息地发生的，尤其是当温度骤降时，可能你还不明白其中的关联，但其实这是因为寒冷会引起血管收缩，导致血液循环受阻。
很多人一到寒冷的天气，就喜欢忽略这些细节，做一些看似平常、却让心脏“冻伤”的事。冬天可不只是要穿多点衣服，很多看似“理所当然”的行为，如果不注意，反而会伤害到我们脆弱的心脏。
有很多人认为，只要不感到寒冷，心脏就不受影响，其实这个观点是完全错误的，寒冷的空气会直接影响到我们的血管，尤其是心血管系统。血管一旦受到冷空气的刺激，迅速收缩，这个过程会导致血压瞬间升高。
对于有高血压或者血脂问题的人来说，血管收缩可能直接导致血液流动不畅，最终可能发生心肌梗塞，尤其是老人，如果忽视了这些潜在的威胁，心脏的危险就会悄悄来临。
有一个中年男子，平时身子骨挺硬朗，心脏也没啥大毛病，但一到冬天，他就有个习惯，早上出门买菜时，总是穿得不够暖和。
尤其是在外面等公交的时候，总是忍耐冷风，觉得这样能“锻炼身体”，殊不知，冷风一吹，血管快速收缩，他的血压瞬间升高，心脏的负担加重，结果，这天他在回家路上突然感觉胸口疼痛，等到医院时已经是心肌梗塞了。
医生分析，正是冷空气把他的血管给激着了，这才引起一连串的反应，最后心脏就出状况了。
还有很多人在冬天习惯做一些剧烈运动，比如在寒冷的清晨跑步，我们知道，剧烈运动本身对身体的负担就很大，尤其是在气温较低时，心脏的工作量会大幅增加。
如果你在低温下跑步，心脏的血液供应就会受到很大影响，大多数人没有意识到，运动过量会导致血压和心率升高，这时候如果本身就有心脏病的患者，很容易发生心脏病发作。
即使没有心脏病的人，也不能掉以轻心，寒冷天气会影响血管的柔韧性，降低血液流动性，增大心脏负担，一不小心就可能“冻”出问题。
有个60多岁的老人，平时身体比较健康，但是他总是喜欢每天早上去公园散步，尤其是在严寒的清晨，这已经成了他的习惯。
可是，冬天冷空气进到身体里，他每次走得特别快，有时候甚至加速，想着这样可以提高锻炼效果，结果有一天，他突然感觉心口剧烈疼痛，几乎没法忍受，差点晕倒。
医生诊断为急性心肌梗塞，分析其原因，是因为冬季的气温让他的血管迅速收缩，而加速步伐又让心脏负担剧增，最终引发了心脏问题。
那么，除了大冷天别做剧烈运动，泡热水澡这事儿也挺容易让人忽略的，有些人觉得冬天泡个热水澡，全身暖洋洋的，特别舒服。
可实际上呢，热水澡会让血管猛地一下打开，血压就降下来了，这对有心脏病的人来说，可不是啥好事儿。血压一下掉那么多，心脏供血就跟不上了，心肌就可能缺氧，万一严重了，心梗都可能找上门来。
有个中年人，因为工作压力大，每天工作到很晚，身体经常感到疲劳，为了舒缓身心，他总是在晚上洗一个热水澡来放松自己。
然而，冬天的寒冷天气加上热水澡的刺激，往往让他的心脏承受过大的负担，一天，他在热水澡中感到头晕眼花，几乎晕倒。医生解释，洗热水澡会让血管扩张，而寒冷的空气又刺激血管收缩，短时间内血压波动过大，很容易导致心脏不适。
其实，很多时候我们总是忽视了冷天对心脏的威胁，冬季的心脏病发作，并不是因为寒冷直接把心脏冻坏，而是因为低温引发了体内一系列生理反应，包括血管收缩、血液粘稠度增高以及血压升高等，这些都给心脏增加了不小的压力。
而且，这些生理变化在有潜在心脏问题的个体身上尤其明显。为了保护我们的心脏，我们一定要注意减少暴露在寒冷环境中的时间，避免剧烈运动以及过度热浴，保持健康的作息，适当增加一些温和的运动，如散步等，避免剧烈运动带来的心脏负担。
科学研究也表明，寒冷天气确实会增加心脏病发作的风险，根据研究数据，每年冬季，心脏病发作的概率比其他季节要高出不少。而且，研究也发现，心脏病患者的发病率与温度变化密切相关，尤其是温度骤降时，心脏病的风险会大大增加，因此，冬天的健康管理尤为重要。
寒冷的天气给我们的心脏带来了很多不容忽视的风险，为了避免心脏出问题，我们在冬天一定要减少剧烈运动，避免在寒冷天气中久待，穿着适当的衣物保护身体，尽量避免过度热浴和忽视保暖，不要让自己的心脏在寒冷的冬天悄悄遭遇“冻伤”。
参考资料：
赵冬.急性心梗流行病学特征及危险因素的调查分析,实用预防医学, 2022-09-15
下一篇：没有了